Cvičení v Pelhřimově - lekce jógy a pilates pro vaše tělo a mysl. Zdravé cvičení, které rozpohybuje váš život správným směrem.
Lepší držení těla
Pilates prvky v lekcích vám vybudují pevný hluboký stabilizační systém, který vás podrží při každodenních činnostech.
Větší pružnost
Prvky jógy v každé lekci uvolňují svaly, které se zkracují pravidelným sezením a špatnými pohybovými návyky.
Elegance a rytmus
Spojení jógy a pilatesu YOGALATES buduje dlouhé a štíhlé svaly. Tím získá vaše tělo příjemný zdravý vzhled.
Aktuálně
Za hezkého počasí cvičíme venku!
Pokud to jen trochu půjde, počítejte s cvičením venku na trávníku. Jestli máte pochybnosti, přibalte si navíc mikinu a ponožky a přijďte to vyzkoušet :D
Kromě skvělého zážitku to má jednu velkou výhodu navíc:
V případě cvičení venku můžete přijít nad kapacitu rezervace. Ven se nás vejde dost!
V létě běží lekce dle rozvrhu s výjimkou týdnů, kdy jsem pryč:
14.-18. července
18.-29. srpna
Poznamenejte si, že v tyhle termíny necvičíme. Volný čas určitě rády využijete jinak - hlavně pro sebe!
Retreat na Sri Lance 2026
Je to tady!
Termíny na jaro 2026 už jsou venku!
Budou dva, můžeš si vybrat:
21. 2. – 4. 3. 2026
5. 3. – 16. 3. 2026
Neváhej! Termíny se rychle plní a už v červenci se začneme pídit po vhodnoných letenkách!
Není čas ztrácet čas! Napiš, že jedeš, ať to nepropásneš.
Už teď se ale můžeš těšit na úžasnou aktivní dovolenou se zdravým pohybem, skvělým jídlem a poznáváním místního života a kultury!
Pravidelné lekce
Yogalates
V pravidelných ranních lekcích nazvaných Yogalates nabízím propojení jógy a pilatesu do zdravého pohybu, který o vaše tělo
i mysl pečuje s láskou.
Ashtanga Vinyasa
Dynamická forma jógy, kde z jedné ásany do druhé přecházíme pomocí vinyasy, což přispívá k zahřátí a detoxikaci celého těla. Struktura hodiny je pevně daná, cvičí se základní sestava Pattabhi Joise. Na lekcích máte možnost proniknout postupně hlouběji do každého jednotlivého cviku a benefitovat pak víc z celé sestavy.
Yin jóga
V oblíbených lekcích Yin jógy vás provedu procesem hlubokého uvolnění a protažení celého těla v příjemné relaxační atmosféře.
Tejpování
Pokud vás něco bolí, ať už z namožení nebo po úraze, nabízím ošetření kineziologickými tejpy.
Tato skvělá fyzioterapeutická technika pomáhá zlepšit rozsah pohybu, snižuje bolest a zmenšuje otok.
Tejpování pozitivně ovlivňuje funkci svalů, lymfatického systému a kloubů. Pomůže vám při bolestech páteře, kloubů, svalů, při a po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci, při problémech s cirkulací lymfy nebo při korekci držení těla. Ať už jste sportovec nebo nesportovec, tejpováním urychlíte průběh léčby a rehabilitace.
Objednávky na lenka.vpohybu@gmail.com.
Upozornění: Nenahradím odborné vyšetření u lékaře.
Proč být v pohybu?
Jít dál.
Jít za svou vizí
a svými sny.
Neustrnout
na jednom místě.
Přiznat si nedokonalost.
Dělat chyby
a poučit se z nich.
Žít.